Как жить с удовольствием и быть красивой осенью?

Предлагаем несколько полезных советов — как правильно ухаживать за кожей, когда за окном листопад и заморозки.

Правильное питание

В «наследство» от чудесного летнего отдыха и неумеренного пребывания на солнце мы получили тусклые и ломкие волосы, сухую кожу, а многие впервые увидели у себя на лице предательские «гусиные лапки» и мелкие морщинки. У тех, у кого чувствительная кожа, появились пигментные пятна, новые сосудистые сеточки и звездочки. А вскоре начнутся холода с ветрами — надо подумать, как нивелировать негативные воздействия природы, дурно влияющие на состояние нашего организма в целом и на внешность в частности.

Медики рекомендуют начать с общего оздоровления организма. Первое дело — это правильное, сбалансированное по составу, здоровое питание. Обязательно должны быть в ежедневном рационе фрукты, орехи, которые осень дарит в изобилии. Для повышения настроения кушайте на здоровье финики, настоящий мармелад, пастилу, мед и варенье. Для тонуса кожи и нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходимо пить чистую природную воду (около 2 литров в день).

А с ноября начинайте принимать комплексные поливитаминные препараты для поддержания кожи, ногтей и волос в безупречном состоянии.

Стабильный уход: утром и вечером

Понятно, что конкретную рекомендацию по уходу за кожей и волосами конкретному человеку может дать только на личном приеме врач-косметолог. Все индивидуально, зависит от типа кожи, возраста, заболеваний. Тем не менее есть общие рекомендации, как ухаживать за собой осенью, которых следует придерживаться, чтобы иметь здоровый вид.

Необходим ежедневный стабильный уход за лицом и телом. Утром, за полчаса до выхода на улицу, нанесите на чистую кожу лица после умывания или протирания кожи лица кубиками льда, тоником или косметическим молочком увлажняющий крем. На ночь, не позже чем за 50 минут до сна, дабы избежать отеков, нанесите на чистую кожу питательный крем.

Внимание! Если температура воздуха резко понижается, начинаются заморозки, следует вместо увлажняющего крема за полчаса перед выходом из дома наносить жирный «колд»-крем, специальное косметическое средство, содержащее вещества, защищающие кожу от неблагоприятного воздействия низких температур и ледяного ветра.

Косметологи советуют делать дома питательные готовые маски с лифтинг-эффектом, подтягивающие и тонизирующие кожу лица, шеи, декольте и рук. В особом уходе нуждаются и волосы, которые по осени начинают покидать наши головы, как листва деревья.

Возникли проблемы с волосами — регулярно используйте косметические препараты для восстановления нормального состояния кожи головы и волос.

Гуляем и отдыхаем

Хорошее настроение для нашей внешности еще лучше, чем качественная косметика — тут и к доктору не ходи. Если будем хмурыми и нервными, то вскоре превратимся в злых и некрасивых особ с преждевременными морщинами и гримасами печали. Одно из лучших средств для улучшения самочувствия — это теплая ванна, благоухающая ароматами летних трав.

Теплые ванны с солями расслабляют, снимают нервное напряжение, успокаивают, способствуют восстановлению нормального сна, если вы плохо спите ночью. Десять ванн достаточно, чтобы стабилизировать состояние нервной системы. Также осенью стоит больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, особенно перед сном, хотя бы полчаса. А в выходные дни надо уезжать из города, любоваться неповторимыми красотами осени. Отправляйтесь в лес, к морю. Больше двигайтесь, улыбайтесь, думайте о хорошем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *